Yoga Nidra

30 dakikadan daha kısa bir sürede stresi ve endişeyi azaltabilir, derinlemesine rahatlayabilir ve kendinizi iyileştirmeye başlayabilirsiniz. Huzurlu, tazeleyici uyku ve yaratıcı, üretken günleri yeniden bulabilirsiniz. Geleneğe dayanan ve bilim tarafından kanıtlanmış otantik bir yoga tekniği olan Yoga Nidra'dan yararlanmaya başlayabilirsiniz. Deneyime gerek yok. Hoşgeldiniz!

ÖNCE BUNU OKU!

Bu uygulama verilerinizi toplamaz, saklamaz, paylaşmaz veya satmaz veya gizliliğinizi tehlikeye atmaz. İndirme, 1. parça, tüm ortamlar, tüm ayarlar ve e-posta desteği her zaman ücretsizdir. Parça 2 ve 3'ün kilidini açan tek seferlik uygulama içi satın alma işlemini satın alabilirsiniz. Abonelik yok, gizli ücret yok, reklam yok. Desteğiniz onu devam ettiren şeydir. Bunu yapmadan önce lütfen:

- İhtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını görmek için tam açıklamayı okuyun.

- Cihazınız / en son işletim sistemi kombinasyonunuz için uygulamayı, ayarları ve ücretsiz kanalı iyice test edin.

- Cihazınızda çözülmemiş bellek sorunları veya arka planda çalışan büyük, bellek tüketen uygulamalar olmadığından emin olun.

YOGA NIDRA HAKKINDA

Sanskritçe 'yoga' kelimesi birlik veya mükemmel farkındalık ve 'nidra' uyku anlamına gelir. Yönlendirilmiş talimatlar altında, günlük yaşam için faydalı uygulamaları olan benzersiz ve güçlü bir bilinç durumu yaratarak, farkındalıkla derin bir rahatlama durumuna girersiniz. Her zaman deneyiminizden siz sorumlusunuz.

FAYDALARI

- Vücudu derinlemesine rahatlatır

- Düzenli nefes almayı geri yükler

- Stresi ve endişeyi azaltır

- Hafif depresyonu azaltır

- Duyguları dengeler

- Ağrıyı, uyuşturucuya bağımlılığı ve bağımlılığı azaltır

- Uykusuzluktan kurtulma sağlar ve uyku kalitesini artırır

- Düşünce ve hafızanın netliğini artırır

- Odağı, öğrenme kapasitesini ve yeni becerilerin kazanılmasını geliştirir

- Genel sağlığı ve iyileşmeyi iyileştirir

...ve diğerleri

Bunun, nitelikli tıbbi tavsiye ve / veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır.

PARÇALAR

* Parça 01: Nazik Rahatlama (10:50)

Bu, nazikçe rahatlama ve her zaman sıfırlama için hızlı, güvenli, basit ve etkili bir uygulamadır. Hazırlık> Bodyscan> Dışsallaştırma. Yeni başlayanlar, çocuklar ve özel ihtiyaçları olanlar için güvenli. Yeni başlayan biriyseniz; deneyimli ama zamanınız yoksa; stresliysen; zahmetsizce rahatlamak istiyorsanız; pratiğe geri dönmek istiyorsanız; Daha uzun ve daha derin nidralar inşa etmek istiyorsanız, bu tam size göre. Bunu oturarak bile yapabilirsiniz!

* Parça 02: Derin Rahatlama (24:35)

Bu, sizi güvenli ve sistematik olarak sekiz aşamadan derin bir rahatlama durumuna götüren daha uzun bir uygulamadır. Yeni başlayanlar, çocuklar ve özel ihtiyaçları olanlara dost. Tam bir sıfırlama istiyorsanız; düzenli olarak tam deneyim istiyorsanız; alışılmış bir rahatlama geliştirmek istiyorsanız; tam farkındalıkla daha uzun ve daha derin nidralar inşa etmek istiyorsanız, bu sizin için. Bir pratik oluşturmak istiyorsanız, 1. parça ile başlayın ve ardından aynı gün farklı zamanlarda bile 2. parçayı yavaşça ekleyin.

* 3. Parça: Derin Şifa ve Enerji Verme (31:28)

En uzun uygulama, bu sizi güvenli ve sistematik olarak sekiz geleneksel aşamadan derin bir şifa ve enerji verme durumuna götürür. Sanskrit alfabesinin tohum hecelerini, bedenin psişik-enerjik merkezleri olan cakralarda görselleştirir - mātṛkā nyāsa adı verilen otantik bir tantrik uygulama, çağdaş nidra'da bilincin dönüşünün türetildiği orijinal uygulama. Düzenli olarak - 1. ve 2. yollarla biraz pratik yaptıktan sonra - derin iyileştirici ve enerji verici etkiler yaratmak, zihnin katmanlarını keşfetmek ve kendi ruhsal çalışmanız için kullanabilirsiniz.

KONTRENDİKASYONLAR

- Araç veya makine kullanırken kullanmayın.

- Zorlu zihinsel sağlık koşullarıyla karşılaşırsanız, lütfen daha uzun yolları kullanmadan önce tavsiye alın.

DESTEK

Yoga nidra veya uygulama hakkında daha fazla bilgi, teknik sorunlar veya hata raporları için lütfen bana kanya.kanchana@gmail.com adresinden yazın.

GERİ ÖDEMELER

Normal şartlar altında iade sadece satın alma işleminden sonraki 48 saat içinde mümkündür.